Kettlebell
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie s držadlom je vďaka svojej univerzálnosti vhodné ako pre mužov, tak aj pre ženy.
Kettlebell 16 kg
K najčastejším závažiam patria kettlebelly pohybujúce sa medzi 12 a 24 kg. Pre mužov začiatočníkov sa všeobecne odporúča nižšia váha okolo 12-14 kg. Medzi závažiami pre mužov predstavuje preto 16 kg kettlebell zlatú strednú cestu.
Kettlebell 8 kg
O polovicu menej by mali vážiť kettlebelly pre ženy. Hoci sú tieto hodnoty približné a veľmi individuálne, ženy začiatočníčky by mali voliť závažie od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na danom cviku aj fyzickej kondícii.
Kettlebell cviky
Pri cvičení s kettlebellom nielen posilníte celé telo, ale postupne zvýšite vašu pohyblivosť. Aj keď je manipulácia so závažím určená hlavne na silový tréning, môžete zaradiť aj dynamické cvičenia s ľahšími váhami. Medzi časté cviky patrí napríklad kettlebell snatch, teda pohyb od rozkroku nad hlavu, ďalej mŕtvy ťah, drep, jednoručné cviky na ramená s kettlebell závažím a ruský twist spadajúci do skupiny kettlebell ABS cvikov pre spevnenie brušných svalov.
Odložte pri tréningu telefón, ktorý by vás mohol pri cvičení rozptyľovať a všetko si prehľadne nastavte na športových stopkách.
Plastový, alebo kovový kettlebell?
O niečo lacnejšie plastové závažie sa hodí skôr do bytov bez kobercov a všeobecne všade tam, kde by hrozilo poškodenie podlahy. Kovové kettlebelly z liatiny sú zas oveľa odolnejšie a môžu byť aj menšie. Pri cvičení s nimi však budete potrebovať podložku. Čo sa týka držadiel, plastové bývajú o niečo klzkejšie a menej odolné, ako chrómované držadlá.
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 10 kg- TOP
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 10 kg
- TRINFIT
- 10 kg
Profesionálny kovový kettlebell potiahnutý vrstvou farebného vinylu. Činky kettlebell patrí ku klasickým cvičebným pomôckam pre silový a crossfit tréning. Ergonomické madlo je...
Sedco kettlebell oceľ / paint 22 kg- Top 1
Sedco kettlebell oceľ / paint 22 kg
- Sedco
- 22 kg
ČINKA KETTLEBELL SEDCO oceľ Celokovová činka s trojuholníkovým úchopom. Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Technický popis: - Výrobca: Sedco - Farba:...
inSPORTline Vin-Bell Dark 7 kg- Top 2
inSPORTline Vin-Bell Dark 7 kg
- 7 kg
- inSPORTline
Bitúmenová činka inSPORTline Kettlebell Dark 7 kg - WellSupply Recommendation Činka inSPORTline Kettlebell Dark je závažie s unikátnym tvarom zvonu a trojuholníkovou...
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg- HIT
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg
- TRINFIT
- Chromované rukoväte
- 10 kg
Kettlebell TRINFIT rady Premium sú určené zákazníkom požadujúcim odolný, kvalitne spracovaný a funkčný kettlebell. Naše Kettlebell PREMIUM sú vyrobené z kvalitnej liatiny...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 14 kg- Top 3
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 14 kg
- 14 kg
- TRINFIT
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
Sharp Shape Kettlebell železný 12 kg- Top 4
Sharp Shape Kettlebell železný 12 kg
- Sharp Shape
- 12 kg
So Sharp Shape Kettlebellom sa dostanete do formy. Činka vás na prvý pohľad zaujme svojím tvarom, ten pripomína zvon. Trojuholníková rukoväť ponúka viac možností úchopu a tým...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 12 kg- TIP
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 12 kg
- 12 kg
- TRINFIT
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
Lifefit Kettlebell Vinyl 6kg- Top 5
Lifefit Kettlebell Vinyl 6kg
- LifeFit
- 6 kg
Unikátna jednoručná činka LIFEFIT Kettlebell Vinyl je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného vinylového materiálu plneného...
Hop-Sport kettlebell liatinový 24kg- Top 6
Hop-Sport kettlebell liatinový 24kg
- 24 kg
- Hop-Sport
ČINKA KETLEBEL LIATINOVÁ 24 KG Stane najlepším prvkom Vašej domácej posilňovne. Každé cvičenie vykonané s pomocou Ketlebel vyžaduje aktiváciu veľkého počtu svalov zároveň...
SHARP SHAPE KETTLEBELL 16KG- Top 7
SHARP SHAPE KETTLEBELL 16KG
- 16 kg
- Sharp Shape
So Sharp Shape Kettlebellom sa dostanete do formy. Činka vás na prvý pohľad zaujme svojím tvarom, ten pripomína zvon. Trojuholníková rukoväť ponúka viac možností úchopu a tým...
GymBeam Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg- Top 8
GymBeam Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg
- 18 kg
- GymBeam
- Nastavitelná hmotnosť
Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg je domáca tréningová pomôcka, s ktorou si efektívne precvičíte celé telo. Veľkou výhodou je možnosť nastaviť si zaťaženie medzi 3,4–18 kg,...
Fitforce FKBP Kettlebell 8 KG- Top 9
Fitforce FKBP Kettlebell 8 KG
- Fitforce
8kg kettlebell Fitforce FKBP-8KG s cementovou výplňou vnútri plastového obalu a trojuholníkovou konštrukciou držadla pre jednoručný aj obojručný úchop. Kettlebell vďaka jeho...
- TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 12 kg
- Top 10
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 12 kg
- 12 kg
- TRINFIT
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg- Top 11
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg
- TRINFIT
- 16 kg
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
Hop-Sport kettlebell liatinový 20kg- Top 12
Hop-Sport kettlebell liatinový 20kg
- Hop-Sport
- 20 kg
ČINKA KETLEBEL LIATINOVÁ 20 KG Stane najlepším prvkom Vašej domácej posilňovne. Každé cvičenie vykonané s pomocou Ketlebel vyžaduje aktiváciu veľkého počtu svalov zároveň...
Springos Kettlebell 8kg FA1060- Top 13
Springos Kettlebell 8kg FA1060
- 8 kg
- Springos
Kettlebell 8kg FA1060 - Značka: Springos - Hmotnosť: 8 kg - Ružová farba - Materiál: ABS - Navyše: ergonomická rukoväť - Šírka lopty: cca 20 cm - Hĺbka gule: cca 15 cm -...
inSPORTline Vin-Bell 6 kg- Top 14
inSPORTline Vin-Bell 6 kg
- inSPORTline
- 6 kg
Unikátna jednoručná činka inSPORTline Vin-Bell je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného plastového materiálu plneného...
Sharp Shape Kettlebell 10 kg- Top 15
Sharp Shape Kettlebell 10 kg
- 10 kg
- Sharp Shape
So Sharp Shape Kettlebellom sa dostanete do formy. Činka vás na prvý pohľad zaujme svojím tvarom, ten pripomína zvon. Trojuholníková rukoväť ponúka viac možností úchopu a tým...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 8 kg- Top 16
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 8 kg
- 8 kg
- TRINFIT
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
HMS Kettlebell liatinový KZG 24 KG- Top 17
HMS Kettlebell liatinový KZG 24 KG
- HMS
- 24 kg
Technické údaje - Katalógové číslo: KZG24 - . Typ: Liatinové - Farba: Čierna - Hmotnosť: 24 kg - Šírka úchytky: 3,5 cm - Materiál: Liatina - Obvod rukoväte: 11,5 cm - Sada...
inSPORTline Vin-Bell Dark 12 kg- Top 18
inSPORTline Vin-Bell Dark 12 kg
- 12 kg
- inSPORTline
Bitúmenová činka inSPORTline Kettlebell Dark 12 kg - WellSupply Recommendation Činka inSPORTline Kettlebell Dark je závažie s unikátnym tvarom zvonu a trojuholníkovou...
inSPORTline Vin-Bell 1 kg- Top 19
inSPORTline Vin-Bell 1 kg
- inSPORTline
- 1 kg
Činka Vin-Bell 1 kg je kvalitná posilňovacia pomôcka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného plastového materiálu plneného cementovou...
Gorilla Sports Kettlebell plast 12 kg- Top 20
Gorilla Sports Kettlebell plast 12 kg
- Gorillasports
- 12 kg
Gorilla Sports Kettlebell činka, plast, čierna, 12 kg Gorilla Sports Efektívny tréning nezávisí na veľkom a objemnom vybavení, ktoré sa nezmestí ani do vášho obývacieho izby....
Sportago Kettle-bell 16 kg- Top 21
Sportago Kettle-bell 16 kg
- 16 kg
- Sportago
Činka Sportago Kettle-bell je špeciálná jednoručná činka v tvare gule, s trojuholníkovým úchopom a cementovou náplňou. Činka Sportago Kettle-bell je špeciálná jednoručná činka v...