Kettlebell
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie s držadlom je vďaka svojej univerzálnosti vhodné ako pre mužov, tak aj pre ženy.
Kettlebell 16 kg
K najčastejším závažiam patria kettlebelly pohybujúce sa medzi 12 a 24 kg. Pre mužov začiatočníkov sa všeobecne odporúča nižšia váha okolo 12-14 kg. Medzi závažiami pre mužov predstavuje preto 16 kg kettlebell zlatú strednú cestu.
Kettlebell 8 kg
O polovicu menej by mali vážiť kettlebelly pre ženy. Hoci sú tieto hodnoty približné a veľmi individuálne, ženy začiatočníčky by mali voliť závažie od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na danom cviku aj fyzickej kondícii.
Kettlebell cviky
Pri cvičení s kettlebellom nielen posilníte celé telo, ale postupne zvýšite vašu pohyblivosť. Aj keď je manipulácia so závažím určená hlavne na silový tréning, môžete zaradiť aj dynamické cvičenia s ľahšími váhami. Medzi časté cviky patrí napríklad kettlebell snatch, teda pohyb od rozkroku nad hlavu, ďalej mŕtvy ťah, drep, jednoručné cviky na ramená s kettlebell závažím a ruský twist spadajúci do skupiny kettlebell ABS cvikov pre spevnenie brušných svalov.
Odložte pri tréningu telefón, ktorý by vás mohol pri cvičení rozptyľovať a všetko si prehľadne nastavte na športových stopkách.
Plastový, alebo kovový kettlebell?
O niečo lacnejšie plastové závažie sa hodí skôr do bytov bez kobercov a všeobecne všade tam, kde by hrozilo poškodenie podlahy. Kovové kettlebelly z liatiny sú zas oveľa odolnejšie a môžu byť aj menšie. Pri cvičení s nimi však budete potrebovať podložku. Čo sa týka držadiel, plastové bývajú o niečo klzkejšie a menej odolné, ako chrómované držadlá.
TRINFIT Adjustable 2,5-9 kg- HIT
TRINFIT Adjustable 2,5-9 kg
- TRINFIT
- 9 kg
- Nastavitelná hmotnosť
Chcete mať niekoľko kettlebellov v jednom? Kettlebell TRINFIT nastaviteľný je ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú úsporu miesta, času aj peňazí. Vďaka šikovnému systému ľahkého
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg- HIT
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg
- TRINFIT
- 10 kg
- Chromované rukoväte
Kettlebell TRINFIT rady Premium sú určené zákazníkom požadujúcim odolný, kvalitne spracovaný a funkčný kettlebell. Naše Kettlebell PREMIUM sú vyrobené z kvalitnej liatiny...
TRINFIT Soft 8 kg- TOP
TRINFIT Soft 8 kg
- TRINFIT
- 8 kg
kettlebell soft PVC obal s jemnou pieskovou výplňou výška 285 mm, priemer 194 mm vhodný pre domáci tréning hmotnosti: 8 kg
TRUESTEEL StrongGear ocel 16 kg- Top 1
TRUESTEEL StrongGear ocel 16 kg
- TRUESTEEL
- 16 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
TRUESTEEL StrongGear ocel 8 kg- Top 2
TRUESTEEL StrongGear ocel 8 kg
- TRUESTEEL
- 8 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
Merco Kettlebell Kov 16 kg- Top 3
Merco Kettlebell Kov 16 kg
- Merco
- 16 kg
Tradičné ruské posilňovanie technikou hojdania, tlačenia a ťahania, je v poslednej dobe stále populárnejšie. To predovšetkým kvôli veľkej variabilite cvikov, ktoré sa s činkou...
TRUESTEEL StrongGear ocel 4 kg- Top 4
TRUESTEEL StrongGear ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 4 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg- Top 5
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg
- TRINFIT
- 16 kg
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
TRUESTEEL StrongGear ocel 20 kg- Top 6
TRUESTEEL StrongGear ocel 20 kg
- TRUESTEEL
- 20 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
TRUESTEEL StrongGear ocel 24 kg- Top 7
TRUESTEEL StrongGear ocel 24 kg
- TRUESTEEL
- 24 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
Rebel RBA-2320 Kettlebell Active 20 kg- Top 8
Rebel RBA-2320 Kettlebell Active 20 kg
- Rebel
- 20 kg
Kettlebell 20 kg Rebel Active Hľadáte všestranné cvičebné vybavenie, ktoré vám umožní vykonávať rôzne cviky zapájajúce viac svalových skupín súčasne. Či už chcete schudnúť,...
TRUESTEEL StrongGear ocel 12 kg- Top 9
TRUESTEEL StrongGear ocel 12 kg
- TRUESTEEL
- 12 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový TRUESTEEL Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to najlepšie. Na...
TRUESTEEL StrongGear ocel 10 kg- Top 10
TRUESTEEL StrongGear ocel 10 kg
- TRUESTEEL
- 10 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
TRUESTEEL StrongGear ocel 6 kg- Top 11
TRUESTEEL StrongGear ocel 6 kg
- TRUESTEEL
- 6 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
Sharp Shape Kettlebell 10 kg- Top 12
Sharp Shape Kettlebell 10 kg
- Sharp Shape
- 10 kg
So Sharp Shape Kettlebellom sa dostanete do formy. Činka vás na prvý pohľad zaujme svojím tvarom, ten pripomína zvon. Trojuholníková rukoväť ponúka viac možností úchopu a tým sa...
inSPORTline Vin-Bell Dark 16 kg- Top 13
inSPORTline Vin-Bell Dark 16 kg
- inSPORTline
- 16 kg
Činka Vin-Bell Dark 16 kg je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného plastového materiálu, plnené cementovou náplňou. Vďaka...
TRUESTEEL ocel 4 kg- Top 14
TRUESTEEL ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 32 kg
TRUESTEEL Kettlebelly - prvotriedna oceľ, prémiový výkon Objavte náš exkluzívny rad tyrkysových kettlebellov TRUESTEEL - oceľové kettlebelly stvorené pre tých, ktorí od svojho...
TRUESTEEL StrongGear ocel 18 kg- Top 15
TRUESTEEL StrongGear ocel 18 kg
- TRUESTEEL
- 18 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
HMS Kettlebell liatinový KZG 24 KG- Top 16
HMS Kettlebell liatinový KZG 24 KG
- HMS
- 24 kg
Liatinový kettlebell je určený k silovému tréningu celého tela. Pomocou kettlebellu môžete cvičiť prakticky všetky svalové skupiny. Fitness náčinie vhodné do domácej...
inSPORTline Vin-Bell 16 kg- Top 17
inSPORTline Vin-Bell 16 kg
- inSPORTline
- 16 kg
Unikátna jednoručná činka inSPORTline Vin-Bell je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného plastového materiálu plneného...
HMS Kettlebell liatinový KZG 8 KG- Top 19
HMS Kettlebell liatinový KZG 8 KG
- HMS
- 8 kg
Liatinový kettlebell HMS určený na silový tréning celého tela. Kettlebell je gymnastické zariadenie s mimoriadne širokou škálou aplikácií. Pomocou neho môžete cvičiť prakticky...
Smart nastaviteľný 20 kg 1 ks- Top 20
Smart nastaviteľný 20 kg 1 ks
- Merco
- 20 kg
Nastaviteľný kettlebell s hmotnosťou od 2 do 20 kg ponúka variabilnú záťaž pre rôzne úrovne a typy cvičenia, ideálny do domácej posilňovne. Kettlebell je vhodný pre širokú...
Lifefit Kettlebell Steell 20 kg- Top 21
Lifefit Kettlebell Steell 20 kg
- LifeFit
- 20 kg
Unikátna jednoručná činka LIFEFIT Kettlebell Steell je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného kovového materiálu. Spodná strana...