Kettlebell
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie s držadlom je vďaka svojej univerzálnosti vhodné ako pre mužov, tak aj pre ženy.

Kettlebell 16 kg
K najčastejším závažiam patria kettlebelly pohybujúce sa medzi 12 a 24 kg. Pre mužov začiatočníkov sa všeobecne odporúča nižšia váha okolo 12-14 kg. Medzi závažiami pre mužov predstavuje preto 16 kg kettlebell zlatú strednú cestu.

Kettlebell 8 kg
O polovicu menej by mali vážiť kettlebelly pre ženy. Hoci sú tieto hodnoty približné a veľmi individuálne, ženy začiatočníčky by mali voliť závažie od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na danom cviku aj fyzickej kondícii.
Kettlebell cviky
Pri cvičení s kettlebellom nielen posilníte celé telo, ale postupne zvýšite vašu pohyblivosť. Aj keď je manipulácia so závažím určená hlavne na silový tréning, môžete zaradiť aj dynamické cvičenia s ľahšími váhami. Medzi časté cviky patrí napríklad kettlebell snatch, teda pohyb od rozkroku nad hlavu, ďalej mŕtvy ťah, drep, jednoručné cviky na ramená s kettlebell závažím a ruský twist spadajúci do skupiny kettlebell ABS cvikov pre spevnenie brušných svalov.
Odložte pri tréningu telefón, ktorý by vás mohol pri cvičení rozptyľovať a všetko si prehľadne nastavte na športových stopkách.
Plastový, alebo kovový kettlebell?
O niečo lacnejšie plastové závažie sa hodí skôr do bytov bez kobercov a všeobecne všade tam, kde by hrozilo poškodenie podlahy. Kovové kettlebelly z liatiny sú zas oveľa odolnejšie a môžu byť aj menšie. Pri cvičení s nimi však budete potrebovať podložku. Čo sa týka držadiel, plastové bývajú o niečo klzkejšie a menej odolné, ako chrómované držadlá.
TRINFIT Adjustable 2,5-9 kg- HIT
TRINFIT Adjustable 2,5-9 kg
- TRINFIT
- 9 kg
- Nastavitelná hmotnosť
Chcete mať niekoľko kettlebellov v jednom? Kettlebell TRINFIT nastaviteľný je ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú úsporu miesta, času aj peňazí. Vďaka šikovnému systému ľahkého
Merco Kettlebell Kov 16 kg- Top 1
Merco Kettlebell Kov 16 kg
- Merco
- 16 kg
Tradičné ruské posilňovanie technikou hojdania, tlačenia a ťahania, je v poslednej dobe stále populárnejšie. To predovšetkým kvôli veľkej variabilite cvikov, ktoré sa s činkou...
TRUESTEEL StrongGear ocel 24 kg- Top 2
TRUESTEEL StrongGear ocel 24 kg
- TRUESTEEL
- 24 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg- HIT
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg
- TRINFIT
- 10 kg
- Chromované rukoväte
Kettlebell TRINFIT rady Premium sú určené zákazníkom požadujúcim odolný, kvalitne spracovaný a funkčný kettlebell. Naše Kettlebell PREMIUM sú vyrobené z kvalitnej liatiny...
TRUESTEEL ocel 4 kg- Top 3
TRUESTEEL ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 32 kg
TRUESTEEL Kettlebelly - prvotriedna oceľ, prémiový výkon Objavte náš exkluzívny rad tyrkysových kettlebellov TRUESTEEL - oceľové kettlebelly stvorené pre tých, ktorí od svojho...
Hop-Sport Kettlebell vinylová 10 kg- Top 4
Hop-Sport Kettlebell vinylová 10 kg
- Hop-Sport
Kettlebell 10 kg je zariadenie, ktoré zapojí do práce všetky svalové partie vášho tela – vrátane často prehliadaných – svalov trupu core, ktoré sú z veľkej časti zodpovedné za...
TRINFIT Soft 8 kg- TOP
TRINFIT Soft 8 kg
- TRINFIT
- 8 kg
kettlebell soft PVC obal s jemnou pieskovou výplňou výška 285 mm, priemer 194 mm vhodný pre domáci tréning hmotnosti: 8 kg
REBEL RBA-2315 10 kg- Top 5
REBEL RBA-2315 10 kg
- Rebel
- 10 kg
Kettlebell 10 kg Rebel Active Hľadáte všestranné cvičebné vybavenie, ktoré vám umožní vykonávať rôzne cviky zapájajúce viac svalových skupín súčasne. Či už chcete schudnúť,...
Rebel RBA-2320 Kettlebell Active 20 kg- Top 6
Rebel RBA-2320 Kettlebell Active 20 kg
- Rebel
- 20 kg
Kettlebell 20 kg Rebel Active Hľadáte všestranné cvičebné vybavenie, ktoré vám umožní vykonávať rôzne cviky zapájajúce viac svalových skupín súčasne. Či už chcete schudnúť,...
HMS KPC Plastový kettlebell 8 kg- Top 7
HMS KPC Plastový kettlebell 8 kg
- HMS
- 8 kg
HMS KPC je rad kompozitových kettlebellov typu Vin-Bell - pripomínajúci kravský zvonec. Vin-Bell tvorí plastový "obal" vyplnený cementom. Jednotlivé váhy majú svoju farbu a...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg- Top 8
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg
- TRINFIT
- 16 kg
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
TRUESTEEL StrongGear ocel 18 kg- Top 9
TRUESTEEL StrongGear ocel 18 kg
- TRUESTEEL
- 18 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg- Top 10
TRINFIT Kettlebell kov / guma s chrom madlem PREMIUM 10 kg
- TRINFIT
- 10 kg
- Chromované rukoväte
Kettlebell TRINFIT rady Premium sú určené zákazníkom požadujúcim odolný, kvalitne spracovaný a funkčný kettlebell. Naše Kettlebell PREMIUM sú vyrobené z kvalitnej liatiny...
TRUESTEEL StrongGear ocel 8 kg- Top 11
TRUESTEEL StrongGear ocel 8 kg
- TRUESTEEL
- 8 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
inSPORTline Vin-Bell Dark 16 kg- Top 12
inSPORTline Vin-Bell Dark 16 kg
- inSPORTline
- 16 kg
Činka Vin-Bell Dark 16 kg je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného plastového materiálu, plnené cementovou náplňou. Vďaka...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 14 kg- Top 13
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 14 kg
- TRINFIT
- 14 kg
Vin-Bell sú špeciálne tvarovaná závažia známa tiež pod názvom Kettlebell v ekonomickom prevedení. Vonkajšia vrstva Vin-Bell je z tvrdeného plastu (polyetylén) vyplneného...
ACTIGET ACT0083 10 kg- Top 14
ACTIGET ACT0083 10 kg
- Springos
- 10 kg
Činka typu kettlebell s hmotnosťou 10 kg pre všestranný tréning. Kompozitné zloženie pre vysokú odolnosť. Robustná konštrukcia s tvrdeným ABS plášťom a cementovou výplňou....
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 16 kg- Top 15
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 16 kg
- TRINFIT
- 16 kg
Profesionálny kovový kettlebell potiahnutý vrstvou farebného vinylu. Činky kettlebell patrí ku klasickým cvičebným pomôckam pre silový a crossfit tréning. Ergonomické madlo je...
inSPORTline Vin-Bell 10 kg- Top 16
inSPORTline Vin-Bell 10 kg
- inSPORTline
- 10 kg
Unikátna jednoručná činka inSPORTline Vin-Bell je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného plastového materiálu plneného...
TRINFIT Kettlebell VINYL 16 kg
inSPORTline Vin-Bell Dark 10 kg- Top 18
inSPORTline Vin-Bell Dark 10 kg
- inSPORTline
- 10 kg
Činka Vin-Bell Dark 10 kg je jednoručka v tvare zvonu s trojuholníkovým úchopom. Telo činky je vyrobené z kvalitného plastového materiálu, plnené cementovou náplňou. Vďaka...
Stormred Soft 8 kg- Top 19
Stormred Soft 8 kg
- Stormred
Pre tichý tréning nielen do bytuTento kettlebell s mäkkým silikónovým telom je navrhnutý tak, aby bol šetrný k rukám, podlahe aj susedom. Pri cvičení tlmí nárazy a hluk, takže...
ACTIGET ACT0086 16 kg- Top 20
ACTIGET ACT0086 16 kg
- 16 kg
Činka typu kettlebell s hmotnosťou 16 kg pre náročný tréning. Kompozitné zloženie pre vysokú odolnosť. Robustná konštrukcia s tvrdeným ABS plášťom a cementovou výplňou....
Stormred Soft 6 kg- Top 21
Stormred Soft 6 kg
- Stormred
Pre tichý tréning nielen do bytuTento kettlebell s mäkkým silikónovým telom je navrhnutý tak, aby bol šetrný k rukám, podlahe aj susedom. Pri cvičení tlmí nárazy a hluk, takže...